You are currently viewing الجنس بعد الولادة: مخيف قليلاً، وربما محرج بعض الشيء، ولكنه ممكن بالتأكيد

الجنس بعد الولادة: مخيف قليلاً، وربما محرج بعض الشيء، ولكنه ممكن بالتأكيد

الجنس ثلاثة أحرف صغيرة. موضوع واحد ضخم ومتعدد الأوجه والعاطفة. خاصة بعد الولادة.

تبدأ رحلتك بفحص ما بعد الولادة لمدة 6 أسابيع. هل شفيتِ أو اقتربتِ من الشفاء؟ عظيم. ستحصلين على الضوء الأخضر لاستئناف الاتصال الجنسي الإيلاجي (من بين الأنشطة الروتينية الأخرى)، وستناقشان موضوع تحديد النسل إذا كان ذلك ينطبق عليك.

ولكن هل أنتِ مستعدة حقاً؟

إليك الأمر المهم للغاية الذي أريدك أن تعرفيه: إن الإبهام الطبي على منطقة العجان لا يعني في حد ذاته أنك جاهزة للإيلاج الجنسي. هذه معادلة أخرى تماماً بين العقل والجسد.

ما يعنيه ذلك هو أنه من الناحية السريرية، أنتِ أقل عرضة للإصابة بالعدوى وتلف الأنسجة غير المبرر في حال مارستِ الجنس الإيلاجي.

إذا كنتِ متحمسة للذهاب بعد 6 أسابيع، وتمارسين الجنس بشهوة وخالية من الألم، حسناً، المزيد من القوة لكِ! (وهل ستستضيفين ندوة في وقت ما قريبًا؟ لأنه نعم، يجب عليك ذلك).

بالنسبة للآخرين – العديد والعديد من الآخرين – فإن الوظيفة الجنسية والرغبة الجنسية هي صراع. في دراسة أجريت بعد الولادة من قبل BMC Pregnancy and Childbirthed Source الموثوق به على 832 امرأة تلد لأول مرة، أبلغ 47% منهن عن عدم اهتمامهن بالنشاط الجنسي، و43% منهن يعانين من جفاف المهبل، و38% منهن يعانين من ألم عند الإيلاج بعد 6 أشهر من الولادة.

لست بحاجة لإخبارك بمدى أهمية ذلك. فقط انظري إلى هذه الأرقام.

إذا كان هذا يبدو مثلك، اسحبي كرسياً ودعينا نتحدث أكثر.

أنتِ لستِ كما كنتِ قبل الولادة، ولا بأس بذلك
تقول مالوري بيكر، أخصائية علم النفس المسجلة والمتخصصة في القلق والعلاقات والصحة النفسية للأمهات: ”الجنس موضوع محظور ويترافق مع الكثير من ’ما يجب‘ بمجرد أن يتم التصريح لكِ طبياً.

“هناك هذا التوقع من المرأة أن تكون نفس الشخص الذي كانت عليه قبل الحمل وقبل أن تلد طفلاً… لكنك مررت برحلة كبيرة وهذا تغيير كبير في الهوية. لم يعد هناك شيء مثل جسدك قبل الحمل بعد الآن. لم يعد هناك شيء. حتى لو كنتِ تبدين كما كنتِ [كما كنتِ من قبل]، فقد مرّ جسمكِ برحلة جميلة ومعجزة، وهو مختلف تماماً”.

لقد أصبحت فترة ما بعد الولادة، من نواحٍ عديدة، مُعرّفة بمطاردة مراوغة – ويمكن القول إنها مدمرة – نحو ما كان عليه في السابق. بالنسبة للبعض، يمكن أن يرمز الجنس إلى أنك ”أنت“ مرة أخرى، أو على الأقل تحاولين أن تكوني كذلك. ولكن ماذا لو رميت هذا التوقع حرفياً من النافذة؟

هذا ما تدعو إليه جينا سيناريغي، الحاصلة على درجة الدكتوراه في علم النفس والاجتماع، في ممارستها كمستشارة في مجال الجنس وخبيرة في العلاقة الحميمة. “أود أن أقترح أن نتوقف عن التفكير في أي شيء ’كما كان من قبل‘. من المفترض أن تنمو أجسادنا وتتغير على مدى العمر، وسيساعدنا تطبيع هذه التغييرات (بما في ذلك، بالنسبة للكثيرين، الولادة) على البقاء على اتصال جنسي مع مرور الوقت.”

الوظيفة الجنسية والرغبة الجنسية هما شيئان منفصلان
أعضاؤك لديها القدرة على ممارسة الجنس، لكن الوحش الجنسي بداخلك؟ اختفى يا عزيزتي، اختفى. نعم. هذا أمر شائع. وكذلك عدم وجود الدافع الجنسي هو مصدر للخوف أو الشعور بالفشل. الأمر يسير على هذا النحو: لقد قال طبيبي أنه لا بأس من ممارسة الجنس، لكنني لا أريد ذلك/لست مهتمة/لا أشعر بالرغبة في ذلك/أنا خائفة من ذلك/أنا متعبة للغاية. ما خطبي؟

لا يوجد شيء خاطئ بكِ.

فالآثار الجسدية والعاطفية للولادة، والهرمونات المتقلبة، والغرز أو الندبات أو قلة النوم – كلها عوائق حقيقية تحول دون أن تكوني في مزاج جيد. وإذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، يمكن أن يكون جفاف المهبل مشكلة، بالإضافة إلى حقيقة أن صدركِ الآن يتعلق بالفائدة مقابل المتعة.

لهذا السبب من المفيد الفصل بين الوظيفة الجنسية والرغبة الجنسية، والنظر إلى جسمك بعد الولادة بشكل شامل.

تبدأ كاثي والاس، أخصائية العلاج الطبيعي، BCB-PMD، الزميلة في عيادة صحة الحوض في سياتل، واشنطن، والمؤسس المشارك لمعهد هيرمان ووالاس لإعادة تأهيل الحوض، ومؤلفة كتاب ”إحياء حياتك الجنسية بعد الولادة“، بسلسلة من الأسئلة الجسدية والعاطفية. “إذا قمت باللمس الذاتي هل هو غير مريح؟ هل هناك ما يقلقني؟ هل أعاني من مشاكل في الأمعاء؟ هل أعاني من فقدان البول؟ هل لديَّ أشياء تجعلني لا أشعر بالإثارة؟ “هل أنا قلقة بشأن النشاط الجنسي؟

من المهم التأمل الذاتي لتحديد ما إذا كنتِ تشعرين بالرغبة الجنسية، ولكنك تعانين من ألم في الوظيفة الجنسية، أو تعانين من العكس (أو ربما كلاهما).

يختلف مسار عملك بشكل كبير حسب
تحتاج العضلات التي خضعت للولادة إلى فترة معينة من الوقت للشفاء، وتحتاج أيضاً إلى التنشيط والتجديد“. قد يكون علاج قاع الحوض هو ما تحتاجين إليه في نهاية المطاف، ولكن ابدئي أولاً في المنزل بالاستكشاف الذاتي والتدليك.

كما كتبت في ”إحياء حياتك الجنسية بعد الولادة“: “على الرغم من أنه ليس كل التمزقات بعد الولادة تتطلب غرزاً للإصلاح، إلا أنه عادة ما يكون هناك قدر معين من تمدد الأنسجة و/أو تمزقها الذي يمكن أن يسبب تندباً.
من المهم التأمل الذاتي لتحديد ما إذا كنتِ تشعرين بالرغبة الجنسية ولكنك تعانين من ألم في الوظيفة الجنسية، أو تعانين من العكس (أو ربما كلاهما).

ويختلف مسار عملك باختلاف ما يلي
تحتاج العضلات التي خضعت للولادة إلى قدر معين من الوقت للشفاء، وتحتاج أيضاً إلى التنشيط والتجديد“.قد يكون علاج قاع الحوض هو ما تحتاجين إليه في نهاية المطاف، ولكن ابدئي أولاً في المنزل بالاستكشاف الذاتي والتدليك.

كما كتبت في ”إحياء حياتك الجنسية بعد الولادة“:”على الرغم من أنه ليس كل التمزقات بعد الولادة تتطلب غرزاً للإصلاح، إلا أنه عادة ما يكون هناك قدر معين من تمدد الأنسجة و/أو تمزقها الذي يمكن أن يسبب تندباً.يمكن أن يكون هذا التندب مؤلمًا ويحد من حركة الجلد إذا لم يتم تحريكه. يُعد تحريك الندبة من خلال تحريكها وتدليكها فكرة جيدة قبل محاولة ممارسة النشاط الجنسي. من الشائع تدليك الندبات بعد جراحات تقويم العظام للركبة أو الكتف، ولكن نادراً ما يتم تعليم الأم الجديدة تقنيات تدليك ندبة بضع الفرج أو تمزق الولادة”.